如何才能更好地分手?

来源:WIKI how to 发布时间:2019-04-30 阅读数目:206

如何才能更好地分手?

在感情中,谁也不想轻易提出分手,做主动结束恋情的一方。与其主动去做那个“坏人”,不如凑活过着,毕竟分手真的是非常让人头疼的事情。可是只有结束了一段不适合的关系,才有可能获得真正的幸福,只有摆脱一段糟糕的关系给你生活带来的痛苦和压力,才能让你重获希望,看到生活中美好的一面。

如果你已经确定想要和对方分手,就要尽快行动,长痛不如短痛,本文会告诉你一些简单的步骤,让你在分手的时候既可以快刀斩乱麻,也不会让自己陷入尴尬难堪的境地。


确定分手的意图

1、考虑清楚是什么让你做出分手的决定。

你需要区分清楚一段正常的感情关系中需要克服的困难和两人之间无法改变的严重的分歧,每一段关系都是需要磨合的,而让你决定分手的原因是后者。如果对方的某些做法让你无法忍受,并且对方改变无望,这都可以成为分手的正当原因。

○只有你才能决定分手的原因是什么。也许你不喜欢对方总是向他的哥们儿吹牛,或者对待服务员态度恶劣,那么这个缺点究竟是无伤大雅还是无法接受的问题,完全取决于你的看法。如果你觉得这样下去你无法接受,就可以把这看做是分手的理由。

○如果一方有暴力行为,那应该认真考虑分手。如果双方关系中存在一方向另一方施加身体或情绪上的暴力行为,那你应该尽快考虑分手。

2、考虑清楚,对方让你不满意的行为是否会有所改变。

如果你只是生对方的气,那么可以考虑和对方谈一谈遇到的问题。在双方争执的时候首先应该将重点放在解决问题上,而非分手上,这非常重要。如果这个问题可以得到改善,那么就看对方是否愿意改变、或者有没有能力改变现状。

○如果之前已经谈论过这个问题了,双方没有任何进展,你仍然很不满意,感到十分手上,那么分手大概就不可避免了。

3、和对方交流,将烦恼告诉对方。

展开分手谈话之前,你需要让另一半知道你不快乐的原因,给他们自己做出改变的机会。如果最后还是决定分手,这样不至于显得太过于突然,因为你已经告诉对方问题所在,而且也给过对方改变的时间了。当然,如果对方有出轨行为或者其他伤害你的行为,你就可以接跳过这个部分,直接分手。

4、制定一个大致的时间表,给对方做出改变一个期限,这样可以避免陷入希望反复破灭,再次失望的恶性循环。

比如说,如果你想让另一半和你联系得更加频繁,不要总和朋友出去而是多花时间陪你,而对方过个一两周又恢复了老样子,那么就可以决定分手了。

○至于这个时间表,你可以告诉对方,也可以不告诉对方。如果向对方发出“最后通牒”,说类似“如果你这个月能戒烟,咱们还可以继续”这样的话,有的人就会暂时听你的,然后过不了多久就故伎重演。而如果对方等到明年又开始吸烟怎么办呢?这就取决于你的决定了。




分手过程需注意

5、想清楚分手时要怎么做,怎么说。

如果你最终决定要分手,那么就要想好在什么时间,选择什么地点进行分手谈话,谈话又应该持续多久。要是你已经下定决心,最好尽快分手,分手方式也尽量平静,将痛苦降到最低。

○其实真到了分手的时候,谈话时间可能比你预想的要长,尤其是对方毫无心理准备或者大受打击的情况下更是如此,因为对方会想方设法让你多说一些,最好能让你改变主意。但是一定要坚定你的决心,给这次谈话一个时间限制,不要无休止地谈下去。

○你要做好准备,分手谈话可能至少需要花一个小时的时间。而如果这段关系已经持续了一年以上,那可能时间要更长一些。你还可以约一个朋友当天见面,地点则选在比较公开的场所,这样你可以和对方说,过十五分钟还要和一个朋友在餐厅碰面,所以现在必须先走了等等。此外,你也可以以家人需要为借口离开。

6、分手也要讲究地点。

通常来说,应该在有一定私人空间的场所进行分手谈话,以避免当中分手带来的尴尬。此外,也要选择比较容易离开的场所,例如比起你自己的家,去对方那里比较好,这样一来你就可以随时离开。

不过,如果你觉得和对方单独在一起有点不放心,可以选择公共场所,也可以带其他人和你一起去。如果你觉得对方会给你带来危险,那么就选择公共场所吧,不用太顾忌尴尬了。

而如果你们住在一起,分手可能比较头疼,压力也更大一些。最好另找一个栖身之所,让你在对方平静下来之前有地方可住。你可以在对方不在的时候把自己的东西搬走,然后等对方回来提出分手,也可以带走你的一部分东西,等对方冷静下来再拿走剩下的东西。不论你选择哪一种方式,都要尽快搬离。

7、分手过程中要保持冷静。

你可以直截了当地用严肃的语气说“我们需要好好谈谈”,这样对方立即就会有所心理准备,也是不错的选择。不过你最好不要冷不丁地说出“咱们分手吧”这样的话来。要是吵架的时候说出来就更糟糕了。可以用平静的语调,循序渐进地将话题引到分手一事上来,给对方一个准备的时间。谈话时最好双方都坐下来,然后再慢慢告诉对方你想要分手的决定。

8、谈话时要针对这段关系,而非对方这个人。

可以讨论这段关系中不合适的地方,而不要总说对方这个人有什么问题。因为这个时候本来对方就比较脆弱,已经感觉受到了伤害,因此如果你一一数落对方的不是,只会增加这种伤害。

例如,不要说“你太粘人、缺乏安全感”,而要说“在感情中我看重的是独立和彼此自由的空间”。不要说“你这个人太不自信、没有安全感”,也不要说“我觉得对你感觉变淡了”这种话。可以说“我认为感情中独立很重要”。只要是事实,其实没必要纠结到底是谁的错。

9、分手要彻底,不要留有余地。

最好不要说那些容易让对方误解,以为今后还有复合希望的话。不要说诸如“我们明年也许还可以再见”或者“也许等事情好起来我们还可以重新来过”之类的话。这样虽然似乎是在缓解分手时的尴尬,实则却让这次分手变了味,已经不是真正的分手了。不管你分手的初衷是什么,都不要给对方留下这种虚假的希望。

在分手过程中,对方可能会跟你争论;或是讨价还价、恳求你;或是非常伤心、哭泣;或是勃然大怒。但无论如何一定不能妥协,不能继续让自己受制于这段不良的关系中。



分手后的注意事项

10、分手后,务必和对方保持距离。

做起来虽然很难,但是还是要克制自己,不要打电话给对方,也不要去你明知道可能遇到对方的地方。最重要的是,和对方保持距离。对方可能会试图联系你,但是至少几个月内不要和对方有任何联系。这个人曾经在你的生活中占据了很大的空间,也许你的内心深处永远都会给对方留下一席之地,但是该翻篇的时候,就不要拖泥带水。

11、寻求身边朋友的支持

可以和你的朋友、父母谈论这次分手,也可以找你的哥哥、姐姐,或者年长一些的表哥表姐,这些人可能更有经验一些。和你信得过的人一同梳理一下你的分手决定,理清原因,弄明白分手的合理性。这么做也许不能解决具体的问题,但是一定会有助于你宣泄你的情绪,也比一个人喝闷酒好得多。

12、要做好心理准备,你可能会心软。

一开始的几天,甚至几周,你对分手的心情可能都会比较复杂,也许还会有复合的想法。其实这是很正常的,人都倾向于记住一段感情中美好的一面、彼此亲密无间的回忆,以及那些两人心有灵犀的时刻。要如何才能避免自己心软,重蹈覆辙呢?

可以把分手的原因写出来,提醒自己这段感情中哪些负面的东西让你做出分手的决定。不要闷在家里,要继续扩大交际圈,结识新朋友,这样可以避免你沉湎在过去。

无论如何,都要避免和你的前任再发生关系,因为最终这种一时冲动下的行为只会让你的生活毫无起色,不进反退。所以一开始就要杜绝这种情况的发生,不然只会让你陷入纠葛、不健康的境地。

13、只有当你准备好了以后再开始重新约会。

你也许想要干脆再也不要再结实新的人了,也许想要干脆立即投入一段新的感情,这样可以重新找到那种有人陪伴的亲密。但是你必须清楚自己是否真正准备好了。

腾出时间来思考你的现状,更好地了解自己内心的想法。可以梳理一下从上一段关系中你收获到了什么,学会了什么,哪些地方是需要改变的,哪些地方是多需要注意的,拒绝一些想乘虚而入、不认真对待感情的人,你会更有机会找到合适的另一半。

14、要时刻提醒自己,分手是正常不过的事。

有的时候你是提出分手的一方,有时你是被分手的一方,但不论是哪一方,都会经历分手的痛苦。分手虽然让人伤心,但一切都会过去,你和你的前任也将最终从分手的阴影中走出来。

有的时候你是提出分手的一方,有时你是被分手的一方,但不论是哪一方,都会经历分手的痛苦。分手虽然让人伤心,但一切都会过去,你和你的前任也将最终从分手的阴影中走出来。

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